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徐天泽的声音刚落，所有人的表情都变得凝重起来。每个人都明白，这次的惩罚是严厉而艰苦的。
王艳兵毫不犹豫地下了坦克，站在一旁做好观察的准备。其他人则纷纷跳下坦克，准备开始他们的惩罚。
徐天龙、宋凯飞等人看着王艳兵过关斩将的表现，不由得产生了一丝敬佩。毕竟，能够想到利用沼泽痕迹躲过坦克追捕的方法，并成功通过考验，这需要一定的智慧和勇气。
五百个俯卧撑对于大部分人来说并不容易，更何况还要在疲惫不堪的状态下完成。但是，他们也明白自己无法逃避这个惩罚，只能硬着头皮开始。
徐天泽站在一旁，目光严肃地注视着每个人的动作。他清楚地知道，这次的惩罚不仅仅是为了惩罚他们的懈怠，更是为了提醒每个人，训练中的细节至关重要，任何一点疏忽都可能导致失败。
时间一分一秒地过去，每个人都在坚持着艰苦的训练。体力逐渐透支，呼吸变得急促，汗水不断地滴落在地面上。
徐天泽默默地观察着，心中对每个人都产生了一种期待。他希望他们能从这次的惩罚中吸取教训，更加坚定地投入到接下来的训练中。
终于，一个个人完成了五百个俯卧撑，虽然有些艰难，但每个人都坚持了下来。他们站起身来，胸膛一起起地起伏着，仿佛在诉说着他们的坚强与决心。
徐天泽满意地点了点头，他知道这个惩罚起到了一定的作用。在未来的训练中，这些人会更加专注、更加努力。
\"恭喜你们完成了惩罚，接下来我们要继续进行下一阶段的训练。记住，坚持和毅力是成功的关键！\" 徐天泽鼓励地说道。
徐天泽的话音刚落，众人心中涌起一股坚定的决心。他们明白，只有通过不断的努力和坚持，才能够取得更好的成绩，实现自己的目标。
接下来的训练，将更加严峻和挑战。但他们已经做好了心理准备，决心不畏艰难，迎接接下来的考验。
“接下来，咱们跑步几十公里，负重40斤，越野跑，开始！”
徐天泽一声令下。
耿继辉，小庄，郑三炮全都跑了起来。
“I小庄，咱们教练是不是变态啊，才完成了训练，又要开始，这是把我们当牲口使唤啊！”耿继辉道。
小庄笑着回答：“是啊，他就是个变态，整天折磨我们，看我们像机器一样。不过你也别忘了，我们是
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