我的幸福小生活_天民思想_第8章静坐吐纳术

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清松道长向我讲授完关于道教起源方面的那些东西后，也不管我心绪有无平复，便自个儿盘腿打坐于蒲团上，双手相结如同心形，放置于小腹处，闭目调息起来。我心情激荡了会儿后，见天色已晚，便想让清松道长给我找个憩处。我以为这个他自然有所安排的，他没有明确指示，便也只能学着他那样，一屁股坐在蒲团上。

我才坐下来，清松道长仍旧闭着目，徐徐说道：“收脚！盘腿！结手印！”我闻言，知道他是要我那么做，便也连忙如他那般，手结心形，放在小腹前，盘腿打坐于蒲团上。清松道长又继续念道：“闭目！直腰！挺胸！”。我又依言而行。然后，清松道长又悠悠地说道：“缓慢吸气！意念眼观鼻，鼻观心，气沉丹田！”我闻言，知道他是在教我练气功了！好在大学体育课上，有位体育老师除了教了我们一套军体长拳外，还教过段时间打太极拳，对我们讲过“眼观鼻、鼻观心、气沉丹田”之类的东西。所以，现在听清松道长如此命令，我便也照做就是。否则，恐怕还真无所适从了！

见我如此顺畅地依令而行，清风道长明显是满意的。他语气舒缓地继续说道：“吐——气！尽——量——吐——尽——浊气！放松，如此反复！”

我一一照做下去。清松道长也不再言。我们两个就如雕塑般静静地打坐在那儿吸气呼气的。

这么打坐了老半天，我实在有些支持不下去了，松懈下来，便动了一动。哪晓得清松道长虽然也在闭目打坐，却一直用神识关注着我的，又说道：“坚持下去！久而久之，习惯了，便可入定！”

我心里有些暗苦地想道：“这清松老师，教得也太快了吧！一上手就要我达到能入定？唉！看来还真有得苦吃啰！”想归想一下，还是赶紧正身，继续如开先那样打坐下去。

还别说，如此坚持几回下来，我便真有些习惯了，吸气、呼气也自然流畅得多了，周身也放松起来。后来，竟这么打坐着睡着了。

第二天一早醒来，清松道长含笑地看着我，问道：“如何？昨夜可睡得安好？”

对我的表现，他明显是十分满意的，从他那笑容里和蔼可亲的味道，就可以体会得到！我点了点头，表示自己感觉还良好。

当然，这也有些得益于小石他们采药常年在野外露宿，养成得有在哪种情况下都能没心没肺地睡得着的习惯。

清松道长又对我说道：“昨晚那课就是道家修炼的第一课，叫静坐吐纳术！当然，现在你练的是极其毛皮的

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