麻辣火锅提示您:看后求收藏(77小说网www.valtrexsite.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
Back to the Cage-归笼

Back to the Cage-归笼

月泊
“以月为证,我们将属于彼此,此份真情相守白头,至死不渝。” 他强忍着肩头与胸口的鞭伤,在他震惊的眼神中纵身一跃,化作千百片鲜红的玫瑰花瓣落下,这是对他最后的表白。 督军与大魔术师的故事,内含情节,小虐怡情,he 注意避雷:长发受,双不洁(ntr),架空世界观,人鱼,狗血 更新日期不定
耽美 连载 3万字
叔叔

叔叔

路边的清
垃圾小故事,妙龄少女和奔四的叔叔的故事。 叔叔和女孩父母是朋友,父母对叔叔有恩。女孩背着所有人和叔叔搞上了。
耽美 连载 0万字
吾主〔现代家奴〕

吾主〔现代家奴〕

愚者
周九玉要回国上大学,联系的时候校长告诉他,学校正在举办创新大赛,于是他刚好把手边的一个作品送回国拿去投稿。刚进校园的第一天,第一个作品,第一场辩论,就被一个与校方合作的大佬给否了,那人还对他多加轻视。 作品技不如人,他也不强求,国外和国内的审美差别存在不同,他认。 但他没想到那个否了他的丰城居然转头递给他一张卡道歉,说他的作品非常好,只是因为自己的一些原因才压下去,非常抱歉。 周九玉自诩是个大度的
耽美 连载 8万字
荔枝微微甜

荔枝微微甜

穗雪
作为新生代古典舞学者,栗枝一出道便被誉为当代小观音 ,气质清冷,五官却精致的令人移不开眼睛,一袭白色纱裙摇曳在舞台中央,美绝人间,惊艳众人。 她在出道一周年的那天,传闻中矜贵俊美的程家大公子刚好回国。
耽美 连载 29万字
霸道受与总攻

霸道受与总攻

狱蝶
他和他和她是三个最好的朋友。 直到 他发现了她对他的感觉。 这三个人的未来,究竟会如何呢~
耽美 完结 1万字
鬼夫君是个兔子精

鬼夫君是个兔子精

每一个夜晚
缠人鬼夫兔子精vs胆小懵懂捉鬼师 > 女主是懵懵懂懂捉鬼小师傅,祖辈传下来的看家本事,到了她这一代,她只学了个皮毛,平日只会烧香念佛。并且天生就是胆小主儿,身为捉鬼师的后人,此生最怕的也就是鬼。 然而,她没想到的是,她每天烧香念佛,差点后半生青灯常伴。竟然还是被鬼缠上了,这只鬼老是对她做着奇怪的事情。后来她才发现,原来自己无意间捡的小兔子就是自己的鬼夫君 专栏完结文:(短篇) 《逆袭女主播n
耽美 完结 4万字