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假期总是很短暂,明天又得去上班了,陈静沅以前去上班没觉得多么愁,这次有点不想上班了!
刚上班的两三天里总是感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有有点恶心、眩晕,陈静沅测了一下没有怀孕!
这是怎么了,以前自己从来没有这感觉,因为从事的是自己喜欢的公共关系工作,挺有激情的。
老王说肯定是春困,春天,春回大地,万物复苏,呈现出一派生机勃勃的景象。
但是,这时人们却出现一种逆反现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种懒洋洋疲乏困倦的现象叫“春困”。
小胡说这是人在自我保护,春天白天的时间变长,就会有一种睡不醒的感觉。
随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,人体自动出现了保护性的疲倦状态。
晨跑,健身等运动能克服春困,为了克服春困,也为备孕做准备,陈静沅决定从明天起开始晨跑!
早听说晨跑好处多多,如提高心脏和肺部的功能,增强心血管系统的耐力,可以提高代谢率,增适度运动可以增强免疫系统的功能,提高身体的抵抗力。
早上跑步可以释放身体内的内啡肽、多巴胺等神经递质,有助于改善心情和精神状态,有助于减轻压力、焦虑和抑郁,增强自我感觉良好和积极的情绪。
陈静沅感叹:“好处早就知道,只是不想早起啊!”
这天晚上,陈静沅和卫淇说了自己的打算,定了6点的闹钟,逼着战胜睡神,自己早起!
结果第二天一觉就睡到了7点,晨跑计划泡汤!
陈静沅失望地唉声叹气,抱怨道:“你怎么不叫我!”
卫淇一脸委屈:“我叫了你几次,你说今天不去了!”
“啊——”陈静沅没想到是自己迷迷糊糊地拒绝了,哎,明天再跑吧!
第二天,陈静沅逼着自己5点半起床,卫淇也准备陪她!
此时,太阳已经升起,但大地尚未苏醒,早晨的第一缕阳光洒在身上,伴随着清新的空气,整个身体感受到一种前所未有的活力。
陈静沅本来打算跑一公里,结果跑了400米就气喘吁吁,太丢人了,上学时自己跑800不是问题!
卫淇轻轻松松地跑了2公里,可能得益于他有时去健身!
健身可以使我们拥有更好的体型,还可
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