第18章 训练计划？ 某光头觉得很赞！ (第1/2页)
孟良柒提示您：看后求收藏（77小说网www.valtrexsite.com），接着再看更方便。
周风流虽然知道这陌生的消息是夏禾发的，但他仍旧选择不回复，至于原因嘛...没什么原因，单纯不想回罢了。
时间很快过去，在他不断刷着手机的消磨时间中，张楚岚上午的特训就这么结束了。
怎么说呢？
尽管冯宝宝的老农功很牛逼，但张楚岚的行炁路线总会出点岔子，不自觉的往下走的这个毛病导致他修炼的并不是很理想。
三人中午出去简单的吃了口“正宗”的兰州拉面，回来小休息了一会，便到了下午特训的时间。
“流哥，我需要做点什么？”张楚岚打了一个饱嗝，满怀期待的看着周风流。
“额...”
周风流闻声摸了摸下巴，打量了张楚岚两眼随后将自己中午瞎想出来的训练计划说给他听：
“先来一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，再长跑个十千米热热身。”
“啊？”
听着周风流给他制定的训练计划，张楚岚眉头一挑，显然是没想到周风流会安排体能训练。
“流哥...你确定？这能行？”
“怎么？别小看这套计划，我刚入行都是这么练的，这一套你就练吧，只要坚持住，一练一个不吱声。”
周风流轻咳了两声，表示这套“柯学”的训练计划十分滴有效。
“那...好吧。”
张楚岚也只能抱着试试看的态度练练看。
他先是开始练习蹲起，起初他感觉还是很轻松的，速度快，姿势也算标准，但做了四十来个之后，他的速度逐渐慢了下来，整个大腿似乎都有些蹲不下去。
“现在的年轻人啊，亚健康啊，得多练。”
周风流的目光从手机转移到张楚岚身上，在张楚岚的身上仿佛是看到了当初他的影子，爬个八楼都得喘，磕磕碰碰都能受伤，属于是当代“脆皮大学生”了。
“唔...啥子叫亚健康？”一旁的冯宝宝一边嗦着冰棍，一边蹲着看着累成狗的张楚岚。
张楚岚可能不是人，但周风流跟冯宝宝是真的狗啊。
这两个人一个嗦着冰棍，一个坐在椅子上刷手机喝冰可乐，丝毫没有顾及到面前这特训中的年轻人。
...
“就是虚的意思。”周风流听着冯宝宝的问题想了想解释道。
“哦...”
“流哥...我
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![娇气美人误当修罗场万人迷[无限]](https://www.valtrexsite.com/images/59639/bd898b3b11aee2e0f143ce98840e09c7.jpg)
