麻辣火锅提示您:看后求收藏(77小说网www.valtrexsite.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
亚尔维斯[虫族]

亚尔维斯[虫族]

蓝橘子
总攻np,渣攻攻走肾受走心。后期攻可能酌情走心。唯一纯血雄虫设定万人迷攻控文。 一场针对雄虫的生化攻击让本来雌雄比例就已经高达100000:1的虫族彻底失去了雄子。无数的雌虫在绝望中自杀,虫族陷入一片混乱之中,虫族史称落日浩劫。 雄虫在虫族的地位从来都是信仰与珍宝一般的存在,每一只雌虫从出生开始本能的追逐雄虫,为雄虫献出生命与心脏。没有了雄虫的雄虫就好像恶犬失去了主人,行星失去了太阳。 落日浩劫后
耽美 连载 1万字
杂七杂八小短篇

杂七杂八小短篇

小西粒芽
写得可能不是很香。无脑文,小白文。 自己个人的脑洞+性癖小合集。 未成人不准看!
耽美 连载 1万字
专治各种不服(ABO/美强/N/P)

专治各种不服(ABO/美强/N/P)

屿霜
古风aega,泽兑-beta。有私设注意。 攻受双洁。 喜欢本文就收藏一下吧,笔芯!
耽美 连载 27万字
一晌贪欢

一晌贪欢

托体同山阿
古风双性抹布合集。 受都是双性大奶,粗口h慎入。 —————————————————————— 庭玉: 清俊温雅的翩翩公子,一朝遭人陷害心灰意冷,于是他选择抛弃过往归隐山林,身边只带着自己曾经救下的痴傻少年,却未曾想就此引出一波又一波旖旎情事…… 过程np,多路人抹布情节,有渣攻前任出没,结局> —————————————————————— 枕梦: 顾倚川是个私生子。 一朝得势,他老爹赶忙将
耽美 连载 2万字
傅落银和他的小猫咪

傅落银和他的小猫咪

许平生
《全世界都在等我们分手》同人,我瞎写的,ooc预警,sp预警,耳光预警,微预警。不虐心最多虐虐身,傅落银和林水程是真爱。
耽美 连载 0万字
隐秘的偷窥(束缚,轻微SM,慎入)

隐秘的偷窥(束缚,轻微SM,慎入)

吃肉无骨
我回到正面,将伍致诚的腿分别放到两边的椅背上,再各用一条绳子将大腿绑在椅背上,于是伍致诚就这样双腿大开地被我绑在椅子上了。看看自己的杰作,还算相当满意,而被绑住的伍致诚、则是满脸通红,将头转过去不敢面对我。
耽美 完结 0万字