绝脉神尊小说最新章节_娄兹腾_第84章往事

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健身器材的使用其实也是有着科学方法的，若是不懂而乱用，不仅不会达到锻炼的效果，一不小心反而会令自己受伤。现今一些规模稍大的健身俱乐部里的健身器材，常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，单功能器械：常用的有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。顾名思义，它们的主要功能是锻炼身体一部分的肌肉和一些单一器官的功能。而综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能，能够帮助使用者锻炼到全身上下的肌肉。

此时的江古伦正帮助陈巧在跑步机上慢跑，速度调得很慢，大概就比走路快上一点。倒也是他担心得有点多余了。巧巧虽然看上去有些弱不禁风的样子，但好几年的舞蹈功底在那儿摆着，还没有到“病如西子”那般程度。

环抱着膀子悠闲的站在一边，时刻注意着巧巧的动静，顺便随口胡掐道：“这跑步机能够锻炼腿、臀、腰、腹的肌肉，还能加强心肺功能。而且它有着奇妙的科学原理，在这上面跑可比在平地上跑轻松多了，但它所消耗的卡路里甚至还要多上三分之一！像我们中国人，尤其是女孩子，因为对健身没有足够的重视，哪怕苗条得像你这样，腹部臀部等部位也可能是松松垮垮的，所以有空时得多锻炼，知道不？”

“恩！”巧巧轻轻应了声，俏脸抹上一层酡红，下意识的摸摸自己的小腹，诚如江古伦所说，她的身材虽然很是匀称苗条，但小腹却也有些松垮。但凡女孩子总不希望自己胖起来，所以这一直是她烦恼的问题。低头掩饰着自己那一丁点慌乱，问道：“古伦，跑步真能把小肚子上的赘肉去掉？”

“当然，从古至今，跑步一直就是最好的健身方法，这是有着一定的科学道理的！”

“恩，什么科学道理？”

“呃……这个，一时很难讲清楚，总之你安心锻炼就知道了！”江古伦含糊其辞的答道。

“噢，知道了！”巧巧乖巧的答应，突然又抬头看着江古伦，明媚的大眼中闪过一抹希冀，怯怯的问：“古伦，我想来这儿锻炼身体，可我不会用这些器材，你能不能……”

看着面前女孩儿那一脸的期待和欲言又止的楚楚动人，江古伦心下暗暗叹了一口气，点点头：“没有什么紧要的事，我就陪你来！”

“那好，古伦，你以后要负责教会我噢！”巧巧嫣然一笑，那一瞬间如百花齐放般惊艳，就连定力惊人的江古伦也不禁看得一呆，眼睛直勾勾的盯着女孩——傻了！

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