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“哎呦杜明，你这才跳了几圈就跳不动了呀，不会是不行了吧，跳完这圈再做一百次负重蹲起！”
看着杜明跳的慢下来，王教习使出了激将法。
“怎么可能不行，小意思！”
杜明虽然满头大汗，但还是咬牙继续坚持。
“喝完汤药的一个时辰是效果最好的时间，你们两个可不要浪费了！”
浑身酸痛的二人听到教习的话后，相互对视目光坚定，绝对不能让教习失望！
“发力大了就会陷到沙坑里，影响后续身法的连接！发力小了又没有攻击力。出拳的速度还要加快，攻击以后再借力使力，应该会好一些吧。”沙坑里杜毅不断琢磨！
一旁杜明双手抓着石锁练习冲拳，增加臂力！二人相互鼓励，一同在小院子里挥洒着汗水
“都停下来吧，今天的练习就到这里，明天早上你俩就不用去操场了，直接来这里按照今天的方法锻炼！”
“我这腿肚子是直突突呀！杜毅扶着我点吧！”起身离开后，杜明身体颤抖的说道。
“好的，话说我这小腿也胀痛的厉害！明子你不会坚持不下去吧？”搀扶起杜明，杜毅担忧的问道。
“我去，你也太小看我了吧，教习单独给我们授课，还拿出珍贵的药材，这是多看重我们呀！就是累死我也不会放弃！”杜明语气坚决的说道。
“是啊，我俩一定要考进武院，绝不能让教习失望，”
“嗯嗯，将来变强了才能好好回报教习的恩情”
两人打心底感激王教习！默默在心里发誓一定要考进武院！
“明子，晚上回家早点休息，明天估计浑身都要疼喽！”
走到家门口，杜毅轻声提醒。
“哈哈，我没事，你可不要趴窝起不来了！咱们看看谁先喊受不了！”杜明笑着说道。
回到家后杜毅坐在竹椅上，全身都酸痛无比，尤其是小腿，胀痛的特别厉害。
“明天还要继续，得放松下肌肉，不然明天可不好受了”
想到这杜毅开始烧水，准备泡个热水澡放松下全身肌肉！
“舒坦啊！”
躺在泡在木桶里，浑身上下是特别的舒爽！闭上眼睛回想着在沙坑里的场景，陷入了思考。
招式之间连接的不流畅，就会陷入沙坑。招式还是不能用老了，必须留有余力！不然就会露出破绽！许是白天训
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